Аэробика для хорошего самочувствия К. Купер

Аэробика для хорошего самочувствия К. Купер

By Юлия 1 комментариев 05.04.2015

У нас вы можете скачать книгу Аэробика для хорошего самочувствия К. Купер в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Сущность аэробики Купера заключается в преимущественном развитии сердечно-сосудистой системы с помощью ходьбы, бега, плавания, велосипеда или гребли. В системе Купера предусмотрены довольно чёткие ограничения нагрузки для различных возрастов, а также введены объективные критерии для определения степени физического состояния тренирующихся. За основу при определении физического состояния взят такой важнейший показатель, как способность человека усваивать определённое количество кислорода - показатель, характеризующий, в сущности, состояние сердца и сосудов человека. Кеннет Купер. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие и давала заряд жизненной энергии, как выбрать тот или иной вид аэробных упражнений? На все эти вопросы отвечает в своей новой книге известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор касается также проблем рационального питания, искоренения вредных привычек, многие из которых являются факторами риска серьезных заболеваний. Для широкого круга читателей. Тест Купера. Слово «аэробика», которое сейчас на языке у многих милых дам, — это недоразумение. На самом деле аэробикой называется совсем не то, что придумала Джейн Фонда, чтобы сохранить и улучшить свои замечательные формы. Суть понятия «аэробика» сводится не к формам, а, скорее к содержанию. К содержанию кислорода в крови, а значит — к обеспечению жизни человека. Этот термин первым предложил американский врач Кеннет Купер. Он имел в виду систему физических упражнений, способствующих насыщению наших тканей кислородом воздуха — тому процессу, который дает человеку жизнь и здоровье. Название: Аэробика для хорошего самочувствия Автор: Купер К. Издательство: М.: Физкультура и спорт ISBN: X Год выпуска: Страниц: Формат: pdf Размер: 11 мб Язык: Русский. Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Скачать с turbobit Скачать с sibit Скачать с turbobooks. Цена. Тип книги. К. Купер. Аэробика для хорошего самочувствия. Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на — ЁЁ Медиа, - Подробнее бумажная книга. К. Купер. Аэробика для хорошего самочувствия. Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя — Книга по Требованию, Подробнее. Автор: Купер К. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год издания: Страницы: Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Скачать: Кеннет Купер АЭРОБИКА ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ її ПП G a G В ffl В D § Ш bnttlLCNKI p В в.  По сравнению с первой книгой автор внес значительные дополнения и коррективы в «Аэробику для хорошего самочувствия». Кеннет Купер К35 Аэробика для хорошего самочувствия / Кеннет Купер – М.: Книга по Требо-. ванию, – с. ISBN Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но поло-жительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает из-вестный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор также касается проблем рационального питания. The aerobics program for total well-being/Аэробика для хорошего самочувствия. Год: Автор: Kenneth H. Cooper/Кеннет Купер Переводчик: С. Б. Шенкман, Б. С. Шенкман, В. Фоминых Жанр: Научно-популярное издание Издательство: Физкультура и спорт ISBN: X Серия: Наука - здоровью Язык: Русский Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: Описание: Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя.  В книгу включены отрывки из книги К. Купера "Бег без страха". Для широкого круга читателей. Наименование: Аэробика для хорошего самочувствия Автор: Купер К. Издательство: Физкультура и спорт Год: Страниц: Формат: djvu Размер: 8,1 Мб ISBN: X Качество: хорошее Серия или Выпуск: Наука - здоровью Язык: русский. Что нужно для тех, кто только начинает заниматься своим телом? Многие из современных людей ни разу в жизни не сталкивались с программой самостоятельных тренировок для улучшения тонуса своего тела. В книге рассмотрены современные упражнения для занятых людей, которые хотят поддерживать хорошую физическую форму. Наилучший результат все эти физические нагрузки могут дать только при правильном их применении. Настоящее практическое пособие по фитнесу рассказывает широкой аудитории о том, как самостоятельно сформировать оптимальную для себя нагрузку, а также распределить время занятия, а также получать от физических нагрузок капельку удовольствия? На страницах своего самоучителя по фитнесу и аэробике рассказывает всемирно известный автор.  Материалы книги перекликаются с информацией из книги К. Купера "Бег без страха". Для всех тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и отменную физическую форму. Скачать файл. Комментарии. Купер К. Скачать (djvu, Mb) Читать. Твитнуть. Здоровье → Аэробика для хорошего самочувствия. Автор: Купер К. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год: Страниц: ISBN: X Серия: Наука — здоровью Язык: Русский Формат: djvu Размер: 8,2 Мб Качество: хорошее, текстовый слой. Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает известный в.